Vi har samlet vores sundhedsråd på et sted - så du altid kan læse mere om både store og små sundhedsfaglige emner. Materialet er udviklet i samarbejde med eksperter, baseret på faglig evidens og robust bred erfaring. Du vil løbende kunne finde nyttig viden med gode råd og hjælp til selvhjælp.
Gode råd om sundhed og meget mere
Gode råd om mental sundhed
Din mentale værktøjskasse
Denne guide og lydfil vil præsentere dig for, hvordan det sunde sind reagerer på belastende livsvilkår og livsforandringer, og du vil få fire konkrete redskaber, som du kan bruge til at forbedre din mentale sundhed i hverdagen.
Teenagersamtalen
Forældre har stor betydning for deres teenagers trivsel og mentale sundhed. En god relation og kontakt med din teenager er vigtig.
Her finder du konkrete værktøjer, som du kan læne dig op ad, så du på bedste vis kan have en støttende samtale med din teenager.
Det bekymrede barn
Kontakten og relationen med dit barn er meget vigtig. En snak kan skabe ro og et trygt rum, så dit barn kan fortælle om sine bekymringer og følelser.
Stress
Dette er en guide til dig, der oplever stress symptomer. Du vil få information om, hvilke signaler du skal være opmærksom på, og hvad du kan gøre, både ift. dig selv og i forhold til dit arbejde. Du vil få konkrete råd som du kan bruge med det samme.
Akut krisehjælp
Få råd og vejledning til hvad du kan gøre selv eller som leder, hvis der opstår en pludselig alvorlig hændelse. Du kan downloade begge guides her på siden.
Få gode råd til bedre søvn
Søvnproblemer er ofte en af de første tegn på, at der er noget på spil i dit liv og kan ofte hænge sammen med bekymring og stress. Her får du otte gode råd til at opnå bedre søvn.
Få gode råd omkring spædbørn
Som forælder til det lille barn, kan der være mange bekymringer. Indimellem er det nødvendigt med ekspertise fra fagfolk, men på mange områder kan du som forælder selv møde dit barns behov.
Her guider vi dig til hvornår og hvordan du selv kan håndtere nogle af de tilstande, der ofte bekymrer forældre.
